Личный кабинет

г. Сыктывкар

ул. Орджоникидзе, 10

ул. Катаева, 41

8 (8212) 255-422

leninka@nbrkomi.ru

Пн - Пт: с 10.00 до 19.00

Сб: выходной

Вс: с 10.00 до 17.00

Последняя среда месяца - санитарный день

санитарный день

Национальная библиотека Республики Коми
Умная библиотека для общества знаний
Расширенный поиск
Меню
27 ноября 2018

Испытание унынием

25 ноября в рамках клуба «Студия хорошего самочувствия» прошла встреча с врачом-психотерапевтом Геральдом Комольцевым. Темой беседы была «Такие разные депрессии…».

Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств. По оценкам специалистов Всемирной организации здравоохранения, от депрессии страдает около 350 миллионов человек во всем мире, и это число продолжает увеличиваться.

Распространено мнение, что депрессия – это просто изменение настроения и пессимистичный взгляд на жизнь. Однако это всего лишь распространенное заблуждение – при отсутствии лечения депрессия может перейти в тяжелую форму, а в худшем случае привести к самоубийству. Многие склонны обесценивать страдания людей в депрессии, но стоит помнить, что депрессия – это болезнь, которую нужно лечить.

Считается, что только меланхолики поддаются депрессии, но и это не так. Все типы темпераментов человека подвержены этому заболеванию: холерик, меланхолик, флегматик и даже оптимистичный сангвиник.

Какие три главных симптома депрессии можно выделить? Это нарушение или отсутствие сна, психическая и физическая заторможенности.

Какие способы лечения есть? На сегодняшний день различают два основных вида лечения депрессии, это самостоятельное лечение, либо с помощью врачей. Врачи (стоит отметить, что лечат психотерапевты, а не психологи) могут назначить лекарственные препараты и дать рекомендации. К самостоятельному лечению относится – повышение самооценки.

Тема встречи вызвала живой отклик среди участников, вопросов было достаточно.

В декабре ждем вас в клубе «Студии хорошего самочувствия» на лекции «Настроение стройности. Психология и лишний вес». Приглашенный специалист – врач-психотерапевт, психиатр Василий Поленко.

Предлагаем ознакомиться с тематической подборкой книг из фондов библиотеки:

Депрессия : причины, лечение, профилактика
Л.Г. Муха
Научно-популярная литература
Инв. номер 1332582-а
Шифр 56.14; Авт. знак: М92
В книге на примерах реальных пациентов показано, как распознать депрессию во всем ее многообразии проявлений, обликов и бороться с ней. Депрессия влечет за собой неблагоприятные последствия, как медицинские, так и социального порядка, серьезно влияющие на качество жизни и адаптационные возможности организма пациента. Ясно и кратко описаны причины возникшей депрессии, проанализированы все аспекты общепринятых и нетрадиционных методов лечения. Описываются причины, клиника, лечение, обследование, физиотерапия и санаторно-курортное лечение. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Не только депрессия. Охота за настроением
В.Л. Леви
Психология
Инв. номер 1324531-а; 1373777-ч
Шифр 88.4; Авт. знак: Л36
Миллионы людей мечтают выйти из депрессии и больше в нее никогда не входить. Выход из депрессии можно облегчить и ускорить. Понимая себя, научиться принимать жизнь. Как облегчать и предупреждать падения настроения? Какими узлами связаны депрессии и зависимости? Как эти узлы распутывать? Как исцелять травмы любовных разрывов? Как душевно воскреснуть и обновиться и в самом тяжком, отчаянном положении? Все это здесь – в увлекательном, проникновенном, живом изложении. Книга не только рассказывает о путях выхода из депрессии, но и помогает настроению и душе повернуться к свету. Заряд юмора и оптимизма на каждой странице.
Подросток и депрессия: межличностная психотерапия
Психология
Инв. номер 1276859-ч
Шифр 88.4; Авт. знак: П44
Депрессия - это всегда серьезное расстройство. Особенно тревожно, если депрессией страдают подростки. Она способна снизить их успеваемость и привести к проблемам в отношениях с членами семьи и с друзьями на таком жизненном этапе, когда так важно устанавливать и поддерживать взаимоотношения. Подростковая депрессия может привести к повторяющимся в течение жизни эмоциональным, социальным и межличностным трудностям или даже попыткам самоубийства. Эта книга - первая работа в этой области - представляет собой исчерпывающий, пошаговый путеводитель для проведения межличностной психотерапии депрессии у подростков. Авторы предлагают детальное описание всех стадий психотерапии и методов, применяемых на каждом из ее этапов. Примеры из практики и комментарии психотерапевтов служат прекрасными иллюстрациями эффективности этих методов. В книге подробно обсуждаются как повседневные вопросы, так и особые проблемы, с которыми сталкивается терапевт при работе с подростками. Книга незаменима для всех профессионалов в области психического здоровья, которые работают с подростками. Кроме того, она станет важным дополнением к курсу лекций по подростковой психиатрии, психологии и социальной работе.
Счастлив по собственному желанию (2 книги)
А.В. Курпатов
Популярная психология
Инв. номер 1288223-а и 1288224-а
Шифр 88.3; Авт. знак: К93
Счастлив по собственному желанию - эта уникальная книга, ставшая настоящим бестселлером! В ней вы найдете простые и эффективные способы преодоления стресса и психологических трудностей. "Счастье возможно и достижимо!" - в этом уверены сотни тысяч читателей Андрея Курпатова. Присоединяйтесь!
Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье
В.Е. Саламатов
Научно-популярная литература
Инв. номер 1354235-кибо
Шифр 56.14; Авт. знак: С16
Стресс - один из основных факторов современной жизни, определяющих физическое, психическое и эмоциональное здоровье человека. Прочитав эту книгу, вы узнаете о типах и причинах стрессов, о найдете информацию о том, как избежать его негативных последствий, и сможете на практике применить эффективные психотехники, повышающие индивидуальную стрессоустойчивость.
Психология счастья: новый подход
С. Любомирски
Популярная психология
Инв. номер 1368474-а
Шифр 88.3; Авт. знак: Л93
Легендарный бестселлер психолога Сони Любомирски - это проницательный взгляд на то, как мало мы знаем о том, что именно делает нас счастливыми и что не может этого сделать. Почти у каждого из нас есть вера в то, что определенные достижения (брак, дети, работа, богатство) сделают нас счастливыми и что определенные неудачи или несчастья (проблемы со здоровьем, отсутствие партнера, недостаточное количество денег) сделают нас несчастными. Такое понимание всячески подкрепляется массовой культурой и продолжает существовать, несмотря на огромное количество доказательств того, что наше благополучие не зависит от соответствия этим черно-белым принципам. Вера в мифы может иметь губительные последствия. Опираясь на последние достижения психологии, автор развенчивает пресловутый миф о счастье и предлагает пошаговые стратегии, следуя которым можно проложить путь к полноценной жизни и повысить потенциал нашего счастья. Подкрепленные не интуитивной, а осознанной мудростью и отстраненностью от конкретных проблем, наши следующие кризисные моменты мы сможем встретить во всеоружии; кроме того, подобные серьезные вызовы вполне реально использовать для достижения по-настоящему крупных успехов.
10000 дней: менеджмент жизни
В.Л. Бакштанский
Популярная психология
Инв. номер 1261161 - х
Шифр 88.5; Авт. знак: Б19
Предлагаемая книга – это своеобразный путеводитель, практическое руководство для ищущих дорогу к успеху и благополучию, к полноценной, счастливой жизни. Открывая ее, вы открываете дверь в мир психологического мастерства, виртуозного общения, эффективного управления собой и жизненными обстоятельствами. Она научит вас, как понять свое предназначение, наметить главную цель и последовательно, шаг за шагом, двигаться к ней, как планировать свое будущее на длительную перспективу и неуклонно добиваться нужного результата. Здесь вы найдете концентрат эффективных, проверенных практикой методов и технологий, которые раскроют вам собственные ресурсы, помогут понять себя и окружающих и реализоваться в сегодняшней сложной жизни. Вам предоставляется шанс изучить науку управления жизнью, обеспечивающую качественный скачок во взаимоотношениях с собой и миром.
Код успеха
Д. Рубино
Популярная психология
Инв. номер 1310869 - а
Шифр 88.5; Авт. знак: К57
Руководствуясь сформулированными автором жизненными правилами сильного и успешного человека, вы сможете раскрыть и максимально использовать свой потенциал для достижения цели в кратчайшие сроки. Вы обретете силы и уверенность, чтобы подвести черту под прошлым и начать сознательно и целенаправленно строить свое будущее. Это одна из наиболее эффективных программ самосовершенствования, дающая ключ к достижению новых высот в жизни и бизнесе. Для широкого круга читателей.
Законы Грэйс
Н.Е. Грэйс
Популярная психология
Инв. номер 1316090 - ч
Шифр 88.5; Авт. знак: Г91
Наталья Грэйс - руководитель Института Риторики, основным брендом которого является тренинг-курс "Потенциал личности", а девизом - "Крылья любого размера!". Помимо этого Наталья является бизнес-тренером, популярным лектором, специалистом по улучшению памяти, ведущей телевизионных и радиопрограмм. Закономерности, которые удалось обнаружить Наталье Грэйс, помогут вам сделать проблемы ступенями к успеху. Законы Грэйс - это мечи, которыми вы сможете крушить ребра трудностям. Законы Грэйс - это капканы для опасностей, которые могли бы вас поджидать. С их помощью вы сможете сберечь силы. "Законы подлости", придуманные нытиками, не коснутся вашей жизни. Мудрость и хорошее настроение - вот ваши спутники. Сила духа - вот ваш наставник. Стремление к цели - ваша путеводная звезда.
Корпорация "Я" : как овладеть искусством быть самим собой, индивидуальная программа успешной жизни
Скотт У. Вентрелла
Популярная психология
Инв. номер 1336329 - х
Шифр 88.5; Авт. знак: В29
"Корпорация Я. Как овладеть искусством быть самим собой. Индивидуальная программа успешной жизни" - это не обычная книга по самосовершенствованию. Здесь не будет нудных рассуждений в духе "Надо к чему-то стремиться", "Надо себя любить"... Автор предлагает новый подход. Считайте, что ваша жизнь - это жизнь корпорации под названием "Я", а вы в ней владелец, генеральный и исполнительный директор в одном лице. Неужели вы станете сидеть сложа руки, глядя, как падают ваши акции, а акулы бизнеса уже повязали салфетки и приготовились вас слопать? Нет. Так почему же, выкладываясь на работе, на благо чужого предприятия, вы не хотите приложить столько же усилий, подойти к делу с такой же изобретательностью, ответственностью, предприимчивостью и в своей собственной жизни? Скорее всего потому, что это вам просто никогда не приходило в голову. Скотт У.Вентрелла позаботился о том, чтобы вам не пришлось долго думать, с какого конца взяться за изменение собственной жизни. Он создал это руководство и пошагово описал, как надо действовать. Если вы всерьез задумали добиться успеха, пора начинать прямо сейчас - с первой страницы и дальше, вперед к счастливой жизни!
  • Микроэкономика. - Москва : КноРус, 2020. - 276 с. : ил.
    Ильяшенко В.В.
    Учебник
  • Бухгалтерский учет и анализ. - Москва : КНОРУС, 2019. - 405 с. : ил.
    Учебное пособие
  • Экономика информационных систем: управление и оценка эффективности. - Москва : КноРус, 2020. - 622 с. : ил.
    Учебник
  • Ценообразование. - Москва : КНОРУС, 2020. - 257, [1] с. : ил., табл.
    Шаховская Л. С.
    Учебное пособие
  • Страхование. - Москва : КНОРУС, 2020. - 318, [1] с. : ил., табл.
    Щербаков В. А.
    Учебное пособие
  • Стратегическое управление развитием территории. - Москва : КНОРУС, 2020. - 182, [1] с. : ил.
    Леонов С.Н.
    Учебное пособие
  • Управление качеством и контроль ресторанной продукции. - Москва : КноРус, 2020. - 201, [1] с. : ил.
    Акимова Н. А.
    Учебник
  • Деньги, кредит, банки. - 2-е изд., стер. - Москва : КноРус, 2020. - 347, [1] с. : ил
    Меркулова И. В.
    Учебное пособие
  • Менеджмент. - Москва : КНОРУС, 2020. - 162 с. : ил., табл.
    Лисичкина Ю. С.
    Практическое пособие
  • Инвестиции. - Москва : КноРус, 2020. - 317, [1] с. : ил., табл.
    Хазанович Э. С.
    Учебное пособие
  • Мастер отделочных строительных и декоративных работ. Основы профессиональной деятельности. - Москва : КНОРУС, 2019. - 178 с. : цв. ил., табл
    Ткачева Г. В.
    Учебное пособие
  • Отделочные строительные работы : [охрана труда на производстве отделочных работ, основы производства отделочных работ, основные отделочные материалы, производство штукатурных работ и др.]. - Москва : Проспект, 2019. - 414 с. : ил.
    Учебное пособие
  • Газовая сварка (наплавка). - Москва : КНОРУС, 2020. - 203, [1] с. : ил., табл.
    Овчинников В. В.
    Учебник
  • Термитная сварка. - Москва : КНОРУС, 2019. - 132, [1] с. : ил.
    Овчинников В. В.
    Учебник
  • Сварочное дело. - Москва : КНОРУС, 2019. - 272 с. : ил.
    Быковский О. Г.
    Учебное пособие
  • Железобетонные конструкции. - Москва : Инфра-М, 2019. - 151, [1] с. : ил., табл.
    Журавская Т. А.
    Учебное пособие
  • Инженерная графика для строителей. - Москва : КНОРУС, 2019. - 220 с. : ил.
    Георгиевский О. В.
    Учебник
  • Статьи о театре. 1913-1930
    Левинсон А. Я.
    Сборник
  • Сверхзадача - выжить : к 75-летию основания Воркутинского музыкально-драматического театра
    Каталог
  • Основы драматургии театрализованных представлений
    Чечётин А. И
    Учебник
  • Сказ о юноше глиняном и красе-девице Зарани
    Торопов В. Л.
    Рассказ
  • Материалы по этносоциальной истории обских и нижнесосьвинских манси в XX-начале XXI века.
    Бардина Р. К.
  • Шахматы на острове : повесть о партии, повлиявшей на судьбы мира
    Орос Иштван
  • Культура финно-угорских народов : [сборник очерков]
    Игушев Е. А.
  • Карелия в годы Первой мировой войны, 1914-1918
    Дубровская Е. Ю.
  • Финно-угорский мир в фотографиях и документах : научное наследие Л. Л. Капицы
    Фотоальбом / авт.-сост. Н. И. Ивановская, А. А. Чувьюров
  • Моя азбука : Немецкий язык для детей и младших школьников
    Захарова, О. Л., Морохова, Н. Е.
    Учебное пособие
  • Немецкий с 3-х лет. Первый учебник вашего малыша
    Дядичева, А. В.
    Учебное пособие
  • English games. Учись читать по-английски
    Карлова, Евгения
    Учебное пособие
  • Английская лексика в играх. 43 vocabulary games
    Предко, Татьяна
    Учебное пособие
  • Туристический немецкий
    Маилян, Л. Р., Вилькэн, Е. И.
    Учебное пособие
  • Иллюстрированный самоучитель немецкого языка
    Учебное пособие
  • 100% немецкий. Начальный уровень
    Учебное пособие
  • Английский попроще : тренажер чтения
    Сапцов, Сергей
    Учебное пособие
  • Ликбез по английскому : 300 фраз в режиме quickly
    Ягудена, Ангелина
    Учебное пособие
  • 16 уроков английского языка : начальный курс
    Петров, Дмитрий
    Учебное пособие
  • Фидель Кастро
    Макарычев М. А.
    Монография
  • Не своей смертью : потери населения СССР в 1918-1953 годах
    Максудов С.
    Монография
  • Что такое терроризм, или Введение в террорологию
    Петрищев В. Е.
  • Уголь России: состояние и перспективы
    Афанасьев В. Я.
    Монография
< >
  • Мы в соц сетях
  • < Yandex.Metrika informer --> Яндекс.Метрика