г.Сыктывкар, Орджоникидзе, 10

8 (8212) 25-54-22

leninka@nbrkomi.ru

Режим работы:

Пн. - Пт. с 10.00 до 19.00

Суббота - выходной

Воскресенье - с 10.00 до 17.00

санитарный день

Национальная библиотека Республики Коми
Умная библиотека для общества знаний
Расширенный поиск
17 мая 2019
Успех не зависит от высокого IQ?

Завершающая сезон встреча клуба «Студия хорошего самочувствия» стала самой продолжительной за последние 2 года и была посвящена такому интересному явлению, как эмоциональный интеллект. Приглашенным лектором выступил психолог Илья Соболев.

Что же такое эмоциональный интеллект EQ? 
На просторах интернета одно из самых популярных толкований гласит, что EQ - это способность эффективно разбираться в эмоциональной сфере человеческой жизни: понимать эмоции и эмоциональную подоплеку отношений, использовать свои эмоции для решения задач, связанных с отношениями и мотивацией. 
По мнению многих современных психологов, в современном мире высокий IQ не дает гарантии на успех в карьере и семье. У многих, наверное, есть примеры, когда люди с блестящими академическими знаниями не достигают желаемых вершин. В таких случаях IQ и EQ в паре усилили бы друг друга. 
Стоит отметить, что успешное взаимодействие с другими людьми напрямую зависит от эмоционального интеллекта. 

Интересным моментом на встрече была формула по решению эмоциональных конфликтов. Вместо упреков в сторону другого человека («да ты такой…», «да ты это не так сделал…») стоит проговаривать фразы с упором на себя («я»): 
• Я чувствую… («я чувствую сильную обиду и возмущение»); 
• Я чувствую это когда («я чувствую это когда ты прошел по чистому полу в уличной обуви»); 
• Когда это происходит, мне кажется («когда это происходит, мне кажется, что ты не ценишь мой труд»); 
• Впредь мне бы очень хотелось («впредь мне бы очень хотелось, чтоб ты более внимательно относился к моим домашним хлопотам»). 

Одним из последних обсуждений был разбор ошибок мышления. Из 12 ошибок были разобраны 3: 
1. Катастрофизация, это когда человек ожидает негативного результата от любого события, постоянно визуализирует в голове вероятные ужасные последствия, иными словами – все преувеличивает; 
2. Долженствование – человек думает, что все должно так случиться, как у него в голове. Когда это не оправдывается, возникает внутренний и внешний конфликты; 
3. Чтение мыслей – человек просто додумывает за других в негативном окрасе. При «чтении мыслей» делаются скоропалительные выводы об окружающих: «Он так себя ведет, потому что ревнует», «Ее интересуют только деньги», «Он боится показать, что его это беспокоит». 

 

Книги на тему из нашего фонда

Психологическое айкидо
М.Е. Литвак
Учебное пособие
Инв. номер 850кибо; 989кибо; 1378574 - а
Шифр 88.9; Авт. знак: Л64
В книге описана оригинальная методика психологического тренинга, помогающая наладить общение в различных сферах деятельности. Она основана на принципе амортизации, разработанном автором. Рассчитана на руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется проблемами общения.
Принцип сперматозоида
М.Е. Литвак
Учебное пособие
Инв. номер 1330270 - ч
Шифр 88.5; Авт. знак: Л64
В учебном пособии рассказано о приемах и методах, применяемых автором на сеансах групповой психотерапии, психологических тренингах, а также при индивидуальном семейном и производственном консультировании (целенаправленное моделирование эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование и др.). Описан объединяющий их общий принцип. Рассчитано на психотерапевтов, психологов, педагогов. Увлекательная и необычайная манера изложения делает книгу доступной широкому кругу читателей, интересующихся психологией общения.
Здесь и сейчас : как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни
С. Шапиро
Популярная психология
Инв. номер 1358133 - ч
Шифр 88.2; Авт. знак: Ш23
Очень легко попасть в плен критериев, которые определяют успех в нашем обществе: деньги, статус, карьерные достижения. Нам говорят, что именно так и надо жить. Ставить себе новые цели и достигать их, отдаваясь работе без остатка, забывая о семье, увлечениях. Но, достигнув того, к чему так долго стремились, порой вы чувствуете лишь опустошенность и разочарование. Книга Стивена Шапиро о том, как пересмотреть свои взгляды на жизнь. Автор предлагает вырваться из плена целей, жить впечатлениями, которые дает нам каждый день, следовать своим душевным стремлениям и наслаждаться текущим моментом уже сегодня. Именно этот путь приведет вас к неожиданным результатам, новым открытиям и к жизни в гармонии с собой.
Кроссфит мозга : как подготовить себя к решению нестандартных задач
И.М. Намаконов
Сборник
Инв. номер 1383592 - ч
Шифр 88.2; Авт. знак: Н24
Быстро придумать оригинальный ответ на неожиданный вопрос. Найти решение в экстренной рабочей ситуации. Подобрать четкие аргументы в пользу вашей идеи. Эти навыки пригодятся в любой сфере деятельности. А развить их можно, если регулярно тренировать своё креативное мышление. Игорь М. Намаконов, креатор почти с двадцатилетним стажем и владелец креативного агентства, предлагает систему из 23 упражнений для всесторонней прокачки «мышц» мозга, отвечающих за креативность. Вы начнёте видеть любопытные детали в окружающем мире, сможете прогнозируемо находить свежие и эффективные решения в любых ситуациях (от планирования детского дня рождения до организации отпуска и придумывания названия для своего бизнеса), научитесь адекватно оценивать свои и чужие идеи.
Свобода внутреннего "Я". Внутренняя Игра. Метод раскрытия собственного потенциала
К. Майер
Психология
Инв. номер 1370287 - ч
Шифр 88.3; Авт. знак: М14
Книга "Свобода внутреннего Я" рассматривает актуальную тему - обучение новым видам деятельности. Автор работы - бизнес-консультант ведущих предприятий Европы, предлагает увлекательный метод творческого развития личностного потенциала - Внутреннюю Игру. Этот метод приводит к поразительным результатам при проведении семинаров по менеджменту, работе с клиентами, а также может стать внутренней установкой. Книга представляет интерес для предпринимателей, руководителей служб развития, консультантов в области управления, ведущих тренинговых групп, а также студентов и преподавателей учебных заведений.
Поймите меня пpавильно, или книга о том, как найти свой стиль мышления, эффективно использовать интеллектуальные ресуpсы и обpести взаимопонимание с людьми
А.А. Алексеев
Психология
Инв. номер 1223015 - ч; 1224168 - х
Шифр 88.3; Авт. знак: А47
Почему и для кого мы написали эту книгу? Вероятно, потому, что очень высоко ценим индивидуальность, неповторимость в человеке и согласие между людьми. Возможно, потому, что устали от нетерпимости, с проявлениями которой буквально ко всему: противоположному мнению, манере поведения и образу жизни, способам работы и формам отдыха, национальным традициям и религиозным ритуалам - приходится сталкиваться ежедневно. Наверняка потому, что обладая некоторым опытом, хотели бы хоть чуть-чуть облегчить жизнь тем, для кого думать, принимать и отстаивать решения входит в круг профессиональных обязанностей.

Книги на тему из «ЛитРес»

Книги, представленные ниже, можно почитать в электронной библиотеке «ЛитРес».

Скачать книги в различных форматах можно на компьютер, планшет, телефон или электронную книгу.

Для получения логина и пароля нужно отправить заявку через электронную почту abonement@nbrkomi.ru с указанием данных, необходимых для регистрации вашего личного кабинета на biblio.litres.ru:

  • ФИО;
  • номер читательского билета (если билета нет, то можно записаться в библиотеку на сайте http://neb.nbrkomi.ru/about/id/2 и  получить номер читательского билета в течение одного рабочего дня);
  • дата рождения.

Ответным письмом будут высланы логин/пароль  для доступа в личный кабинет ЛитРес: библиотеки.

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Р. Лихи
Популярная психология
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Р. Сапольски
Психология
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Рефлексы головного мозга
И.М. Сеченов
Психология
Книга Ивана Михайловича Сеченова "Рефлексы головного мозга отрыла новую эту объективной психологии. Автор рассматривает важнейшие вопросы психофизиологии и теории познания, анализируя весь спектр явлений - от бессознательных реакций животных до высших форм восприятия у человека. Одним из достоинств книги несомненно является то, что она написана простым и доступным языком.
Думай медленно... решай быстро
Д. Канеман
Психология
Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. "Медленное" мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает "быстрое" мышление - автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Убить иллюзии
А. Курпатов
Психология
Культура надела на нас розовые очки иллюзий, научила бояться и страдать. Только освободившись от этого вранья, только посмотрев правде в глаза, мы обретем подлинную внутреннюю свободу. Книга "Убить иллюзии. Универсальные правила": 1. расскажет о том, как избавиться от страхов; 2. откроет секрет подлинного счастья; 3. научит взаимопониманию и любви.

Встреча нашла живой отклик у участников. Посетители долго не отпускали лектора, кто-то пожелал задать свои вопросы лично психологу.

Стоит учесть, что Илья Соболев является консультирующим психологом. Специалист ведет прием в медицинском центре «Институт движения».

Новинки
  • Народы Севера России : обычаи, традиции, культура
    Справочник
  • Княжеские, графские и баронские роды Российской империи
    Васильевич С.
    Справочник
  • Справочник по русской истории. Владимирская Русь, 1240-1327
    Ильичев А. Т.
    Справочник
  • Словарь псевдонимов русского зарубежья в Европе (1917-1945)
    Шруба М.
    Словарь
  • Синтаксический словарь русской поэзии XVIII века. Т. 2
    Словарь
  • Время : энциклопедический словарь
    Хасанов И. А.
    Словарь
  • Краткий этимологический топонимический словарь
    Барандеев А. В.
    Словарь
  • Словарь лингвокультурологических терминов
    Ковшова М. Л.
    Словарь
  • Жутко громко и запредельно близко
    Фоер Джонатан Сафран.
    Современная проза
  • Тоня Глиммердал
    Парр Мария
    Современная проза
  • Незавершенные дела
    Робертс Нора
    Современная проза
  • Отец наших отцов
    Вербер Бернард
    Детектив
  • Питание при диабете: советы опытной мамы
    С.А. Димова
    Научно-популярная литература
  • Мамины проблемы
    Сборник
  • Прорыв в гениальность: беседы и упражнения
    А.Г. Данилин
    Популярная психология
  • Beyond A Misty Shore
    Andrews, Lyn
    Роман
  • Love is Blind
    Baker, Anne
    Роман
  • Keep Smiling Through
    Dean, Ellie
    Роман
  • Oksa Pollock. Die Unverhoffte
    Plichota, Anne
    Роман
  • Charlottes Traum
    Kreslehner, Gabi
    Роман
  • Unter dem Gully liegt das Meer
    Habeck, Robert
    Роман
  • Летопись жизни и творчества Н. В. Гоголя. Т. 4.
    Виноградов И. А.
    Cправочное издание
  • Летопись жизни и творчества С. А. Есенина. Т. 5. кн. 2. 24 декабря 1925 - середина 1926
    Cправочное издание
  • Архангельский областной словарь. Вып. 19.
    Словарь
  • Русские фольклористы. Т. 3 (Краинский — О)
    Словарь
  • Замятинская энциклопедия
    Давыдова Т. Т.
    Cправочное издание
  • Эволюция информационной деятельности до книгопечатания
    Семеновкер Б. А.
    Монография
  • Современные русские фамилии
    Суперанская А. В.
    Cправочное издание
  • Методология : словарь системы основных понятий
    Новиков А. М.
    Словарь
  • Иван Федоров и его эпоха
    Немировский Е. Л.
    Энциклопедия
  • Объединенный пленум ЦК и ЦКК ВКП(б), 21-23 октября 1927 г. : документы и материалы
    Сборник
  • Порт-Артур и Дальний, 1894-1904 гг.: последний колониальный проект Российской империи : сборник документов
    Сборник
  • 1812 год в судьбе русского города : влияние наполеоновского нашествия на состояние городских поселений Центральной России и жизнь их обывателей
    Белов А. В.
  • Евреи
    Монография
  • Религия Древнего Рима с приложением, посвященным религии этрусков
    Дюмезиль Ж.
    Монография
  • Материнское право
    Бахофен И. Я.
    Монография
  • Третья Эннеада
    Плотин
  • Русская крестьянка в пореформенный период (вторая половина XIX - начало XX века)
    Мухина З. З.
  • Денежная реформа 1947 года
    Чуднов И. А.
    Монография
  • Билль о правах
    Палант Б.
    Монография
< >
  • Мы в соц сетях
  • Яндекс.Метрика